- Lo Yoga per il tuo benessere
 
 
 
   Perché praticare Yoga
  • aumenta la flessibilità ed il tono muscolare
  • mantiene in salute le articolazioni
  • agisce sul mal di schiena
  • migliora la postura
  • rafforza il sistema immunitario
  • migliora la qualità del sonno
  • agisce sullo stress e sulla depressione
  • aumenta la concentrazione, la memoria e le capacità di apprendimento
  • insegna a respirare meglio, permettendo al corpo di rilassarsi
  • rafforza l'equilibrio e la stabilità
  • rallenta l'invecchiamento
  • incoraggia un comportamento alimentare sano e responsabile

 - Lo Yoga per il tuo benessere

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 - Lo Yoga per il tuo benessere

E' stato pubblicato dalla red! il libro

 YOGAWALKING 

 In questo manuale, riccamente illustrato con numerose sequenze da effettuare sia all'interno che all'esterno, l'autrice Paola Dal Farra spiega come lo Yoga, disciplina millenaria dalla quale molte nuove pratiche del benessere hanno attinto, si coniuga molto bene con la camminata nordica, migliorando la postura e dando maggiore efficacia alla dinamicità del movimento.

 - Lo Yoga per il tuo benessere
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